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Resumo:
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Chris Nikic, um atleta com síndrome de Down, tem conquistado o mundo ao se tornar o primeiro homem com esta condição a completar um Ironman, uma realização impressionante que o culto ao "1% Better" - um desafio de melhoria contínua de 30 dias - teve um papel essencial.
O que é o Desafio "1% Better"?
O Desafio "1% Better", criado por Chris Nikic e a Fundação Runner 321, é um compromisso com si mesmo de se tornar, ao menos, 1% melhor cada dia.
A ideia por trás do desafio é fazer pequenas melhorias diárias e vê-los se acumular ao longo do tempo. Chris Nikic levou isso a sério e zebet brasil jornada resultou em zebet brasil conquistas históricas. O desafio encoraja as pessoas a definirem suas próprias metas e a querer se superar ao longo de 30 dias, tudo começando com apenas 1% a mais de esforço diário.
Chris Nikic, um exemplo de superação e Melhoria Contínua
Em agosto de 2024, Chris Nikic completou o Ironman Florida, tornando-se o primeiro atleta com síndrome de Down a alcançar esse feito.
Como ele mesmo e muitos outros disseram, "Todo mundo tem um Ironman dentro de si, você precisa fazer o possível para deixar seu avesso."
Para alcançar esse feito fenomenal, Chris seguiu o Desafio "1% Better" e sistematicamente treinou, atualizou seus treinos e, de forma impressionante, superou os desafios enfrentados.
Adotar o Desafio "1% Better" na zebet brasil Vida
Inspirado na história de Chris Nikic e desejando fazer mudanças positive em zebet brasil suas vidas podemos:
- Definir nossa meta a ser alcançada
- Definir os nossos pontos fracos que precisam de atenção e o que gostaríamos em zebet brasil melhorar.
- Buscar conhecimento e ferramentas que podem nos ajudar a realizar melhorias.
- Compromisso diário e consistência: mesmo um avanço insignificante no progresso é melhor do que nenhum.
- Fazer um log de ou um rastreamento da zebet brasil jornada de melhora.
- Compartilhe a zebet brasil jornada com pessoas próximas, vem uma conta de motivação auxiliar e mantenha-nos responsabilizado com nossos compromissos.
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Em 2008, um grupo de joyriders roubou nossa van, chamada The Colombian (A colombiana), zebet brasil uma rua nos arredores Wellington ☀️ na Nova Zelândia. Minha cunhada foi a primeira notada e ela alertou seu marido Ant que imediatamente saiu correndo à ☀️ procura dela quando viu o carro estacionado nas praias da cidade; ele chamou os policiais para perseguirem-no enquanto saíam do ☀️ local depois das luzes vermelhas terem sido arrancadas as portas dos dois lados limpos - Os corredores perderam controle sobre ☀️ eles mesmos...
Acordámos com um e-mail de Ant intitulado "RIP The Colombian", detalhando a provação que ele passou na noite anterior ☀️ enquanto meu marido, Dave (e eu dormimos pacificamente no nosso apartamento zebet brasil Bogotá) Colômbia. Os policiais pegaram os seis joyriders ☀️ – três meninas da frente do carro ou 3 meninos correndo pelas costas para fora “Nenhum criminoso foi ferido ao ☀️ fazer este drama” foram as últimas palavras deste email felizmente
Esta van significou muito para nós. Dois anos antes, Dave e ☀️ meu namorado compraram-na até que eu fui visitálo na Nova Zelândia a fim de converter as costas zebet brasil uma mini ☀️ casa: cama dobrada num sofá; caixa mais fria com isqueiros no ar livre do cigarro – fogão portátil à gás ☀️ - passamos os verões 2006/2007 numa viagem pelas ilhas Sul & Norte da ilha...
O colombiano estava no centro de tudo. ☀️ noite, estacionado nas praias assistindo pôr do sol marcantes e fazendo planos para o nosso futuro: havíamos estado zebet brasil ☀️ um relacionamento à distância por mais ou menos 1 ano; logo nos despedimos novamente da minha terra natal Colômbia (daí ☀️ a alcunha das van). Eu nunca pensei viver num país que não fosse meu mas depois viajar pela Nova Zelândia ☀️ eu fui direto ao mundo pelas duas pequenas ilhas!
Decidimos que Dave iria se juntar a mim na Colômbia dentro de ☀️ um ano, e uma vez eu terminei meu curso universitário. Nós nos mudavamos juntos para Wellington novamente A van tinha ☀️ tal significado pra nós Que decidimos mantê-lo - afinal Demais estaríamos volta à Nova Zelândia zebet brasil alguns anos O Van ☀️ ficou estacionado no casa da irmã do David Rachel E Ant seu marido manteve registrado
"Todas as portas que tentei abrir ☀️ zebet brasil Londres estavam fechadas na minha cara, levei três anos para sentir como se eu pertencesse"....
: Reprodução/Silvia Rothlisberger.
O roubo da ☀️ van acabou mudando o curso de minha vida. Estávamos zebet brasil Bogotá e logo nos mudaríamos para Wellington "Agora que não ☀️ temos a Van, nós Não Temos nenhum compromisso urgente com voltar à Nova Zelândia", Dave me disse um dia."E se ☀️ mudássemos-nos por 1 ano ou 2 anos pra Londres ter nossa experiência europeia?" Naquela época eu nem percebia como seria ☀️ enorme esse impacto no nosso futuro?
Meus primeiros anos zebet brasil Londres não foram fáceis. Cada porta que tentei abrir estava fechada ☀️ na minha cara, levei dois para encontrar meu caminho e três me senti como se pertencesse a ela; depois disso ☀️ eu achei o fato de Dave ter finalmente virado contra mim ao lado – então Eu nunca mais iria deixá-lo: ☀️ “Agora sei quão difícil é começar uma vida num país diferente”, agora vou passar pela Nova Zelândia novamente.”
Quase caiu da ☀️ cadeira. Londres era para ser uma pausa no caminho, não o destino; um mês depois – após ter pensado sobre ☀️ isso e analisado nossas perspectivas zebet brasil Wellington comparado com a de London (uma planilha provavelmente estava envolvida) - ele voltou ☀️ pra mim dizendo: "Claro!"!
É difícil imaginar como teria sido minha vida na Nova Zelândia se a van não tivesse ser ☀️ roubada. Mudei-me para Londres por acidente, ou melhor: devido ao acaso; cheguei colombiano e no Reino Unido minhas fronteiras expandiram ☀️ até chegar à América Latina enquanto me conectava com amigos da grande comunidade latinoamericana de Paris ndia*
Neste tempo, tornei-me jornalista ☀️ e mãe de dois meninos maravilhosos. Encontrei comunidade na minha área através dos vizinhos zebet brasil uma rede com pais via ☀️ escolas berçários ou biblioteca local; embora meus primeiros anos no Reino Unido tenham sido cheios da incerteza 15 meses depois ☀️ eu me encontro prosperando muito mais tarde do que nunca!
Nunca voltamos para a Nova Zelândia, e se perder o furgão ☀️ me ensinou alguma coisa é que circunstâncias inesperadas levam à novos caminhos emocionante.
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