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Por Poliana Casemiro, x365bet
18/06/2024 05h03 Atualizado 18/06/2024
Comidas gordurosas podem deixar pessoas mais ansiosas, diz pesquisa — 7️⃣
: Divulgação
Em um dia estressante, você pode já ter pensado merecer um delivery como uma "comida confortável". Pizza, massas, sorvete, 7️⃣ hambúrguer ou qualquer outro alimento que possa aliviar a ansiedade. Um estudo recente, no entanto, mostra que esse tipo de 7️⃣ alimento pode te deixar ainda mais ansioso.
🔎 O estudo foi publicado pela Universidade do Colorado, nos Estados Unidos, e apontou 7️⃣ que uma dieta rica em x365bet gordura influencia as substâncias químicas cerebrais de uma forma que alimenta a ansiedade.
A pesquisa 7️⃣ foi feita com ratos de laboratório. No processo, eles foram divididos em x365bet dois grupos:
Um grupo recebeu uma dieta padrão 7️⃣ de cerca de 11% de gordura durante nove semanas; O segundo grupo seguiu uma dieta com 45% de gordura, composta, 7️⃣ principalmente, de gordura saturada de produtos de origem animal também por nove semanas.
Ao longo do estudo, foram analisadas as fezes 7️⃣ dos animais para avaliar as bactérias intestinais e eles foram submetidos a testes de comportamento.
O resultado dos testes mostrou que 7️⃣ o grupo que teve uma dieta rica em x365bet gordura engordou e apresentou genes ligados ao estresse e à ansiedade.
Por 7️⃣ que as pessoas não conseguem manter uma dieta restritiva?
🧬 Segundo os pesquisadores, isso aconteceu porque eles tiveram maior expressão de 7️⃣ três genes: TPH2, HTR1a e SLC6A4. Eles estão ligados a produção e sinalização do neurotransmissor serotonina – particularmente em x365bet 7️⃣ uma região do tronco cerebral conhecida como núcleo dorsal.
➡️ Você pode pensar: mas, serotonina não é um sinal de prazer? 7️⃣ Nem sempre. Certos subconjuntos de neurônios serotoninérgicos, que processa a serotonina, podem, quando ativados, provocar respostas semelhantes às da ansiedade.
Christopher 7️⃣ Lowry, principal autor do estudo, diz que é provável que essa reação de aumento da ansiedade possa ter acontecido porque 7️⃣ a comida gordurosa afeta a microbiota -- o equilíbrio das bactérias naturais do nosso corpo. Essa mudança compromete o revestimento 7️⃣ intestinal, permitindo que as bactérias entrem na circulação do corpo e se comuniquem com o cérebro através do nervo vago, 7️⃣ uma via que liga o trato gastrointestinal ao cérebro.
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🚨 O pesquisador ainda alerta que a descoberta abre o debate não só sobre a alta ingestão 7️⃣ de gordura, mas sobre a qualidade da alimentação, principalmente, infantil.
Os alimentos gordurosos vêm sendo introduzidos na alimentação de forma cada 7️⃣ vez mais precoce e já vem mostrando consequências: a taxa de obesidade em x365bet crianças aumentou mais de quatro vezes 7️⃣ nos últimos 30 anos. (Leia mais aqui)
No entanto, o que a pesquisa mostra é que a comida gordurosa pode, além 7️⃣ disso, influenciar a microbiota intestinal desde cedo, o que poderia tornar as crianças mais suscetíveis a transtornos psiquiátricos na vida 7️⃣ adulta.
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Alternativas ao DietBet: Conheça Opções para Perder Peso no Brasil
No Brasil, existem diversas opções para aqueles que desejam perder peso e se manter em x365bet forma. Além do popular DietBet, há outras alternativas que podem ajudar a alcançar seus objetivos de fitness e saúde. Neste artigo, exploraremos algumas delas e suas vantagens.
1. Aplicativos de Perda de Peso
Hoje em x365bet dia, existem inúmeros aplicativos disponíveis no mercado brasileiro que podem ajudar a perder peso e manter um estilo de vida saudável. Essas ferramentas geralmente incluem recursos como rastreamento de alimentos, exercícios, água e sono, além de fornecer desafios e recompensas para manter a motivação.
- MyFitnessPal: Rastreador de alimentos e exercícios com uma grande base de dados de alimentos e opções de personalização.
- Lose It!: Oferece rastreamento de alimentos, exercícios e recursos sociais para ajudar a se conectar com outras pessoas que também estão procurando perder peso.
- Noom: Um aplicativo de estilo de vida saudável que oferece rastreamento de alimentos, exercícios, pensamento positivo e coaching personalizado.
2. Desafios de Perda de Peso Online
Além dos aplicativos, existem também desafios de perda de peso online que podem ser uma ótima alternativa ao DietBet. Esses desafios geralmente envolvem grupos de pessoas que se unem para perder peso juntas, com o apoio mútuo e a responsabilidade compartilhada.
- HealthyWage: Oferece desafios de perda de peso personalizados com diferentes categorias e prêmios em x365bet dinheiro.
- WayBetter: Oferece desafios de perda de peso e exercícios com diferentes níveis de dificuldade e prêmios em x365bet dinheiro.
3. Treinamento Pessoal e Academias
Por fim, contratar um treinador pessoal ou se inscrever em x365bet uma academia pode ser uma ótima alternativa ao DietBet. Essas opções oferecem a orientação e o apoio de profissionais qualificados, além de fornecer acesso a equipamentos e recursos especializados para ajudar a atingir seus objetivos de fitness e saúde.
Em resumo, existem várias alternativas ao DietBet disponíveis no Brasil para ajudar a perder peso e manter um estilo de vida saudável. Seja através de aplicativos, desafios online, treinamento pessoal ou academias, é possível encontrar a opção que melhor se adapte às suas necessidades e preferências pessoais.
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