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postado por darrenmartinezphotography.com 2024/12/23 0:15:07

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peixe com có, grande sabor. Uma lata de sardinhas prateadas banhadas sportingbet welcome offer óleo ou tomate lhe dará um início 9️⃣ à frente no jantar - se eles são deixados inteiros e flocos para jogar através da massa (ou traybakes), amontoados 9️⃣ ao arroz cozido apenas na hora do almoço Ou uma fatia torrada(ao lado dos tomates) E seu forte aroma aumami 9️⃣ significa que você não precisa muito deles como embalagem adequada).

Salada de sardinha e aipo (
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acima)

Sardinhas e aipo são uma 9️⃣ combinação vencedora nesta salada, mas você pode facilmente trocar alface por feijão branco ou grãos cozido para aumentar as coisas.

Prep

15 9️⃣ min.

Servis

2 colheres de sopa extra-virgem

azeite de oliva

1 colher de sopa mostarda integral

Zest e suco de

12 limão

1 pequeno dente alho

descascado e 9️⃣ esmagado,

1 pequeno punhado de cebolinha picadas.

1 pequeno punhado de estragão picado.

2 colheres de sopa capers

, drenado.

Sal e pimenta preta

3 varas 9️⃣ aipo

, sportingbet welcome offer cubos de

120g de sardinhas sportingbet welcome offer azeite

, drenado.

1 folha de alface

Em uma tigela grande, misture o óleo de mostarda 9️⃣ e sucos com raspagem do limão. Alho leo sportingbet welcome offer pó; cebolinha: tarragono ou alcaparras Tempere generosamente para depois mexer no 9️⃣ aipo seguido das folhas da sardinha (ardineira) E alface

Sardinha puttanesca com polenta

A lata de sardinha da Anna Berrill, puttanesca com 9️⃣ polenta.

As sardinhas enlatadas substituem as tradicionais anchova nesta refeição saudável que faz bom uso dos ingredientes do armário.

Prep

10 min.

Cooke

35 min.

Servis

2 9️⃣ 95g de sardinhas sportingbet welcome offer azeite

1 cebola vermelha

, descascado e picado finamente.

2 dentes de alho

, descascado e picado finamente.

chilli vermelho,

finamente picado.

400g 9️⃣ estanho picado tomates tomate

1 colher de sopa purê tomate.

Sal e pimenta preta

40g de azeitona preta picadas.

, reduzido pela metade.

1 colher 9️⃣ de sopa capers.

, drenado.

500ml estoques

ou água,

125g polenta de cook rápido

15g manteiga

1 pequeno punhado de orégano fresco

folhas

Despeje um pouco de óleo 9️⃣ a partir das latas da sardinha sportingbet welcome offer uma panela colocada sobre o calor médio, adicione as cebola vermelha e cozinhe-as 9️⃣ por cerca 10 minutos até amolecer.

Adicione o alho, pimentas e tomates picados com purê de tomate ou água 100ml. Tempere 9️⃣ por 15 minutos até ficar mais espesso; mexa nas sardinhaes drenadas (azeite), azeitona-debulhador/cabral para cozinhar durante outros cinco minutinhos!

Experimente esta 9️⃣ receita e muitos mais especiais de storecupboard no novo aplicativo Feast: digitalize ou clique aqui para sportingbet welcome offer avaliação gratuita.

Leve o 9️⃣ estoque (ou água) para ferver, diminua a temperatura e ponta na polenta.

Mantenha o batedor por alguns minutos, até que esteja 9️⃣ cozido e saia dos lados da panela. Em seguida mexa na manteiga ou estação do ano!

Sirva a sardinha puttanesca no 9️⃣ topo da polenta e espalhe com orégano fresco.

Estas receitas são editados extrato de Store Cupboard Genius: 200 Receita para transformar 9️⃣ seus ingredientes esquecido, por Anna Berrill 19.99 publicado pela Thames & Hudson sportingbet welcome offer 19,99 euros Para encomendar uma cópia 9️⃣ do R$ 17,9% visite a Guardianbookshop

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