Um bom lugar para começar é o pão, especialmente o pão que já 4️⃣ tem um ou dois dias: um bagel, pitta, um pedaço de pão de centeio... Quebre-o um pouco, misture levemente betesporte pagina 4️⃣ óleo bem condimentado, espalhe-o betesporte pagina uma assadeira, asse betesporte pagina forno pré-aquecido a 190C (170C fan)/410F/gas 6½ por cerca de 10 4️⃣ minutos (ou frite no fogão betesporte pagina uma mistura de óleo e manteiga), deixe esfriar. Adicione algumas nozes ao mistura, também 4️⃣ - eu gosto especialmente de pinhões e amêndoas cortadas - então misture com sumagre. O pão crocante é uma ótima 4️⃣ adição a todos os tipos de saladas.
Você disse "exceto sementes e nozes", mas eu estou assumindo que isso não cobre 4️⃣ as que estão incluídas betesporte pagina várias misturas de especiarias. Por exemplo, o dukkah é um dos meus favoritos de todos 4️⃣ os tempos: as receitas variam, mas elas geralmente apresentam nozes torradas, sementes de coentro, paprika e uma série de outras 4️⃣ especiarias. Isso é tão bom betesporte pagina saladas folhosas quanto no hummus ou no espalhamento de feijão-fradinho. A za'atar, estudada com 4️⃣ sementes de gergelim, é outra mistura que traz uma camada maravilhosa de textura para o que você espalha sobre ele.
Em 4️⃣ seguida, estão os grãos: os grãos de feijão-fradinho, por exemplo, são ótimos assados até ficarem crocantes com um pouco de 4️⃣ óleo e algumas especiarias betesporte pagina pó - comin e paprika defumada, por exemplo - e adicionados a uma salada ou 4️⃣ mergulhados simplesmente assim.
Fritos de alhos crocantes, sejam feitos betesporte pagina casa ou comprados, são ótimos betesporte pagina todos os tipos de 4️⃣ sopas, assim como flocos de coco torrado, especialmente se o leite de coco ou a nata de coco estiverem presentes 4️⃣ na base da sopa. Veja o que você tem betesporte pagina betesporte pagina despensa, brinque e experimente esmagando tudo isso. E sim, 4️⃣ isso inclui a bolsa de bolachas salgadas prontas que agora me faz questionar...