Terapia de estilo de vida, incluindo assessoria nutricional e atividade física, é tão eficaz quanto a terapia tradicional na redução 💻 da depressão leve a moderada

Um novo estudo realizado pela Deakin University's Food and Mood Centre descobriu que a terapia 💻 de estilo de vida, que inclui assessoria nutricional e atividade física, é tão eficaz quanto a terapia tradicional na redução 💻 da depressão leve a moderada.

Os pesquisadores dizem que as descobertas mostram que dietistas e fisioterapeutas podem ser treinados 💻 e redistribuídos para fazer parte da força de trabalho de saúde mental, ajudando a amenizar a escassez de pessoal.

Método 💻 do estudo

Os pesquisadores atribuíram aleatoriamente 182 pessoas com depressão leve a moderada a participar de terapia de estilo de 💻 vida ou terapia cognitivo-comportamental (TCC). Como o estudo foi conduzido durante a pandemia, essas sessões bet 355 grupo foram entregues online. 💻

Terapia de estilo de vida

Cada sessão de terapia de estilo de vida foi entregue por um dietista e um 💻 fisioterapeuta, que deram aos participantes conselhos baseados bet 355 evidências sobre como se mover mais cada dia e melhorar bet 355 ingestão 💻 alimentar de acordo com uma dieta mediterrânea modificada. Os participantes também receberam um Fitbit para incentivar o rastreamento de saúde. 💻

Terapia cognitivo-comportamental (TCC)

O outro grupo recebeu TCC, considerada a melhor prática na assistência à saúde mental, entregue por dois 💻 psicólogos. A terapia incluiu métodos para gerenciar pensamentos e comportamentos nocivos, e os participantes também receberam cadernos de trabalho e 💻 produtos de automoderção, como bolas de estresse.

Resultados

No final de oito semanas, os participantes da terapia de estilo de 💻 vida experimentaram uma redução de 42% bet 355 seus sintomas depressivos bet 355 comparação com uma redução de 37% bet 355 sintomas depressivos 💻 entre os participantes da terapia psicológica.

Análise de custos

O relatório também incluiu uma análise de custos que mostrou que 💻 o programa de estilo de vida era ligeiramente mais barato de ser executado devido à diferença na taxa horária de 💻 dietistas e fisioterapeutas bet 355 comparação com psicólogos.