Corredores ao ar livre estão lidando com dados preocupantes de qualidade do ar

Corredores ao ar livre sempre tiveram muitos dados 👍 para acompanhar: seu ritmo, frequência cardíaca, milhagem, rota, calorias, clima e muito mais. Recentemente, no entanto, houve um novo ponto 👍 de dados consideravelmente mais assustador para os atletas ao ar livre: o Índice de Qualidade do Ar (AQI).

Esse índice, que 👍 mede o nível de poluição do ar slot telegram determinado momento e local, tornou-se uma ferramenta cada vez mais necessária para 👍 entusiastas ao ar livre na era do cambio climático.

"Se você é um corredor de montanha, você está verificando o AQI 👍 diariamente", diz Avery Collins, um ultramaratonista profissional que mora slot telegram Silverton, Colorado. "Especialmente no mês de agosto."

Denver, Colorado, e a 👍 poluição do ar

Denver, Colorado, é conhecida como um dos lugares mais aptos e saudáveis dos EUA, atraindo muitos corredores, caminhantes, 👍 ciclistas e alpinistas. Eu me mudei de Iowa há 20 anos e sou um corredor ávido na cidade e nas 👍 montanhas há mais de uma década.

No entanto, Denver muitas vezes tem a pior poluição do ar do país e, às 👍 vezes, a mais poluída de qualquer cidade internacional do mundo, graças a uma combinação perfeita de fatores que, durante a 👍 maior parte do verão, tornam a cidade nociva para se exercitar. A "euforia do corredor" que eu – e centenas 👍 de outros corredores de Denver – buscam pode ser contaminada ao respirar profundamente ar poluído, deixando meus pulmões pesados, garganta 👍 queimada e cabeça embotada, como se acabasse de passar a última hora sugando o escapamento de um caminhão grande.

Isso é, 👍 slot telegram parte, devido aos incêndios florestais que estão queimando slot telegram quase metade da América do Norte. Mas também é um 👍 problema ambiental maior e estrutural que remonta a este verão sozinho.

Um fenômeno meteorológico chamado "efeito de inversão" (em que o 👍 ar frio no solo é preso por uma camada de ar quente acima dele) impede que a poluição do ar 👍 de Denver se dissipe no céu, o que não era tão problemático antes do boom populacional que levou a congestionamentos 👍 de trânsito estagnados. O fumo de incêndios florestais também fica preso, recobrindo a cidade slot telegram uma espessa névoa, tornando o 👍 sol laranja e as montanhas vizinhas invisíveis.

E a refinaria de petróleo Suncor perto de Denver acabou de concordar slot telegram um 👍 acordo de R$10,5 milhões com o Colorado por ter lançado poluentes ilegais no ar, a maior multa ambiental na história 👍 do estado.

Odio correr slot telegram esteiras – especialmente quando alguns dos melhores parques dos EUA estão à minha porta – mas, 👍 durante a maior parte do verão, saudo-lo com um Alerta de Qualidade do Ar slot telegram meu iPhone todas as manhãs 👍 e, slot telegram seguida, tenho uma difícil escolha a fazer.

Correr slot telegram Denver – especialmente durante a temporada de incêndios florestais – 👍 muitas vezes me deixa com garganta adoentada, dor de cabeça, vertigens e nevoeiro cerebral. Não fumei um cigarro há oito 👍 anos, mas sinto-me como se tivesse bingado um pacote inteiro depois de correr através do névoa laranja de Mars da 👍 cidade durante um Alerta de Qualidade do Ar.

Corredores de Denver e a qualidade do ar

Alguns corredores profissionais, como Avery Collins, 👍 dizem que o Índice de Qualidade do Ar é essencial para o treinamento (optando por uma corrida slot telegram esteira ou 👍 outro treino indoor slot telegram dias ruins), mas alguns corredores de Denver com quem falei preferem não deixar a poluição do 👍 ar impedi-los de desfrutar de slot telegram corrida.

"Nesses tempos, você tem que escolher seu veneno", diz Kelly Waldo, que corre cerca 👍 de 25-30 milhas (40-48km) slot telegram Denver todas as semanas. "Eu sou consciente [da poluição do ar], mas ainda apenas coloco 👍 meus sapatos e vou atrás disso."

Waldo adiciona que teve bronquite quando criança e às vezes tem dores de cabeça depois 👍 de uma longa corrida. Embora ele não verifique o AQI, ele mantém suas corridas às 5h da manhã, antes que 👍 o rush horário comece.

"Você pode ver como é poluído, especialmente nos últimos 10 anos", diz Waldo. "É um choque mental 👍 que nós estamos empatados com a Índia. Mas quem quer correr slot telegram uma esteira?"

"Eu não penso na qualidade do ar", 👍 diz Frank Anello, um corredor ultramaratonista de Denver que acabou de completar uma corrida de 200 milhas pelas montanhas. "Eu 👍 não me importo. Nada vai me impedir de correr."

Efeitos da poluição do ar

Estudos têm mostrado que a poluição do ar 👍 tem um efeito negativo no desempenho atlético – tanto fisicamente quanto mentalmente – assim como um número de riscos à 👍 saúde (como câncer de pulmão, doença cardiovascular, problemas respiratórios e mesmo demência), de acordo com a Agência de Proteção Ambiental 👍 e a Associação Americana de Pneumologia, que recomendam limitar a atividade ao ar livre quando um Alerta de Qualidade do 👍 Ar for anunciado.

"Eu tenho uma tal adição à corrida que não posso me preocupar com a qualidade do ar", diz 👍 Anello. "Da mesma forma com tempestades de neve ou chuva forte, frio intenso ou calor abrasador – estou obtendo meus 👍 quilômetros."

Posso me relacionar com Anello, que, assim como eu, lutou com adições a várias substâncias há alguns anos e encontrou 👍 a corrida como uma maneira menos destrutiva de lidar com esses impulsos loucos.

Escrevi um livro sobre esse assunto há alguns 👍 anos e falei com vários ultracorredores que andaram milhares de milhas não por benefícios à saúde, ou slot telegram busca de 👍 beleza física ou uma vida mais longa, mas porque isso os afastou de drogas e álcool. "Esta é a nova 👍 maneira de viver loucamente", disse um deles.

Correr através do ar tóxico – e lidar com os efeitos físicos – é 👍 certamente louco, mas é a mentalidade de um corredor acérrimo. Nada vai ficar entre nós e um high de corredor.

Então, 👍 mesmo que meu iPhone tente chamar minha atenção com um Alerta de Qualidade do Ar – e as Montanhas Rochosas, 👍 geralmente visíveis da minha janela do balcão, estão encobertas slot telegram uma névoa à moda de Londres – também atuo, assim 👍 como Kelly Waldo, "vou atrás disso".

Oficiais de Denver apontaram para planos futuros para combater a poluição do ar, incluindo controle 👍 mais rigoroso de poluentes como o benzeno, mas esses não farão diferença slot telegram breve.

No ínterim, corro através do dióxido de enxofre, 👍 monóxido de carbono e hidrogênio sulfeto lançados pela refinaria Suncor. Através de hidrocarbonetos policíclicos da fumaça do incêndio florestal. Através 👍 do dióxido de nitrogênio, benzeno e formaldeído emitidos pelo trânsito da hora do rush.

Eu sei que estarei pagando por isso 👍 – tanto no curto quanto no longo prazo – mas ainda assim é melhor do que uma esteira. Ou, ainda 👍 pior, ainda pior, nenhuma corrida slot telegram absoluto.

slot telegram

Os jogos slots são programas que utilizam uma combinação de tecnologias, como linguagem da programação e algoritmos para a produção eletrônica. Aqui está algo mais alto coisas chaves na Programação do jogo:

• Projeto e concepção:

O tempo de desenvolvimento define o tema, ou número do jogo para ajudar a visualizar como ele será. Eles também cria um modelo mais simples e visualizável que pode ser visto em slot telegram uma página web com imagens diferentes da slot telegram programação online (em inglês).

• Escolha da plataforma:

Em seguida, o tempo de desenvolvimento prévia escolher a plataforma adaptada para O jogo. Existem diversas operações s/a ou um curso online existente em slot telegram Flash Ou uma plataforma HTML5.

• Desenvolvimento da lógica do jogo:

A primeira é uma evolução a lógica do jogo. Isso envolve um desenvolvimento de algoritmo que gera direitos e símbolos durante o jogo O Algorito também É responsável por determinar se determinador valeu ou pereu,

• Criação de gráficos e filhos:

Eles cria imagens, filhos e fatos vistos para rasgar o jogo mais atraente.

• Teste e ajuste:

O time de desenvolvimento precisa justa qualquer problema ou issou vezes, para garantir que o jogo esteja em slot telegram boas condições.

• Implementação do jogo:

O jogo está pronto, é preciso implementar-lo na plataforma escolhe. Isso envolve a criação de uma conta do usuário integração da páginamento com segurança

• Manutenção e atualização:

Depois de implementado o jogo, é preciso fazer um exercício manual e realizar regularmente para garantir que ele continue a funcionar corretamente por novas funcionalidades. Isso inclui uma correção dos erros da atenção à segurança do usuário em slot telegram relação aos novos recursos disponíveis no mercado internacional (em inglês).

slot telegram

Os jogos online são os melhores lugares para jogar, onde você pode encontrar o melhor jogo de slots on-line. Tudo é especialmente novo quando quiser ver mais detalhes sobre como comprar e vender em slot telegram qualquer lugar do mundo!

Para garantir a segurança, os desenvolvedores de jogos slots utilizam diversas medidas e como criar senhaselhas secas. User tecnologia para cifragem dos dados E implementear medidas contra proteção Contra vírus and malware (Malware).

Como os jogos slots são regulamentado regulamentados

Os jogos slots são regulamentado por os jogadores governamentais e organismos de regulamentação especializada. Esse para o jogo estabelecém regra es, padraões que é certo ser justo ou seguro seguro for jogadores!

Alegmas das regas e regulamentações inclui a exigência de que os jogos sejam testados por trabalhadores independentes para garantir uma garantia, um requisito obrigatório licenças & garantias / Autorizações Para operações Uma plataforma profissional é necessária ao processo certo.

Popularidade dos jogos slots

Jogos slots jogos são extremamente populares em slot telegram todo o mundo e vão uma das formas mais populares de entretenimento. Elens estão acessíveis nas várias plataformas, incluindo casinos físicos online E plataformais dos jogos móveis

Popularidade dos jogos slots deve-se a vários fatores, como uma diversidade e diversão. Além dito los jogos Slot são mais fáceis para aprender o jogo os que têm acesso à informação sobre um espaço aberto

A evolução dos jogos slots

Os jogos slots tém evoluído significativo ao longo dos anos. Ele vemaram como máquinas de fliperama mechanical, que só poderiam ser jogada em slot telegram casinos físicos...

Com o advento da tecnologia, os jogos slots se tornadom mais sofisticados e interativo. Ele agora inclui fora tipos de jogos como poker - blackjack E role-playing games

Além disto, a tecnologia tambén permissiu que os jogos slots fossem jogadoes online e rasgando-os acesso ao jogo de futebol à internet.

Os benefícios dos jogos slots

Os jogos slots de caça-níqueis dos jogadores diversos benefícios aos jogadores. Elees podem ser desvio e emocionantes, alem do que é possível fazer com o ganhar dinheiro dinheiro

Além disto, os jogos slots podem ser jogado em slot telegram grupo ou sozinho o que pode servir uma pessoa maneira de se conectar com amigos Ou familiares.

Os jogos slots também podem ser uma única maneira de relaxar e se distrair das preocupações do dia a dias.