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Tomar um multivitamínico diário não ajuda as pessoas a viver mais e pode realmente aumentar o risco de uma morte ⚽️ precoce, descobriu outro estudo.
Pesquisadores dos EUA analisaram registros de saúde melhores odds do mercado quase 400.000 adultos sem doenças importantes a longo prazo ⚽️ para ver se as multivitaminas diárias reduziram o risco da morte nas próximas duas décadas ”.
Em vez de viver mais ⚽️ tempo, as pessoas que consumiram multivitaminas diárias eram marginalmente menos propensas do não-usuários a morrer no período estudado e os ⚽️ pesquisadores governamentais comentarem: "o uso da vitamina múltipla para melhorar melhores odds do mercado longevidade é inaceitável".
Quase metade dos adultos do Reino Unido ⚽️ tomam multivitaminas ou suplementos dietético, uma vez por semana e mais de um mercado doméstico no valor anual superior a ⚽️ meio bilhão. Estima-se que o Mercado Global para os Suplemento é avaliado melhores odds do mercado dezenas bilião dólares cada ano nos EUA ⚽️ 1/3 usam MultiVitamin na esperança da prevenção das doenças; 2.
Apesar da popularidade das multivitaminas, os pesquisadores questionaram o benefício para ⚽️ a saúde e até alertaram que esses suplementos podem ser prejudiciais. Enquanto fontes naturais de alimentos betacaroteno protegem contra câncer ⚽️ ; por exemplo: Os comprimidos do Beta-Coroteno aumentam risco melhores odds do mercado doenças cardíacas ou pulmonares sugerindo faltar ingredientes importantes no suplemento ⚽️ ao medicamento veterinário (por melhores odds do mercado vez ferro adicionado à maioria dos outros), pode levar uma sobrecarga maior com relação aos ⚽️ níveis elevados na doença cardiovascular - diabetes – demência).
Para o trabalho mais recente, Dr Erikka Loftfield e colegas do Instituto ⚽️ Nacional de Câncer melhores odds do mercado Maryland analisaram dados dos três principais estudos americanos sobre saúde. Todos lançados na década da 1990s ⚽️ reuniram detalhes no uso diário multivitamínico pelos participantes Os registros abrangeram 390 124 adultos geralmente saudáveis que foram seguidos ⚽️ por quase 20 anos;
Os pesquisadores não encontraram evidências de que multivitaminas diárias reduzissem o risco da morte e relataram um ⚽️ aumento do 4% no nível dos usuários nos primeiros anos. O maior perigo pode refletir os danos causados pelas múltiplas ⚽️ vitaminas ou uma tendência para as pessoas começarem a usar diariamente quando desenvolvem doenças graves, sendo publicados detalhes na Jama ⚽️ Network ndice 1
Neal Barnard, professor adjunto de medicina na Universidade George Washington e co-autor do comentário publicado ao lado da ⚽️ pesquisa disse que as vitaminas eram úteis melhores odds do mercado casos específicos. Historicamente os marinheiros foram salvos dos riscos por vitamina C ⚽️ enquanto betacaroteno Vitamina E parecem retardar a degeneração macular relacionada à idade - uma condição capaz para levar á ⚽️ perda severa das visão
Também é o caso de que as vitaminas podem ser benéficas sem reduzir os riscos da morte ⚽️ prematura. Um estudo preliminar melhores odds do mercado 2024 encontrou evidênciasdeque multivitaminas pode retardaro declínio cognitivo na velhice, mas mais pesquisas foram necessárias ⚽️ ”.
"multivitaminas superpromessa e subentrega", disse Barnard. “O principal ponto é que as multi vitaminas não estão ajudando, a ciência ainda ⚽️ está lá.” Em vez de tomarmos polivitam precisaremos comer alimentos saudáveis para fornecer uma ampla gama dos micronutrientes macro nutrientes ⚽️ da fibra ao mesmo tempo emque limita gordura saturada com colesterol /p>
Duane Mellor, nutricionista e palestrante sênior registrado na Aston ⚽️ Medical School disse: “Não é surpreendente ver que isso não reduz significativamente o risco de mortalidade.
"Um suplemento vitamínico e mineral ⚽️ não irá consertar uma dieta insalubre por conta própria, mas pode ajudar a cobrir nutrientes essenciais se alguém estiver lutando ⚽️ para obtê-los da comida. Um exemplo disso poderia ser vitamina D onde adultos no Reino Unido são encorajados tomar como ⚽️ um complemento melhores odds do mercado inverno ou veganos que podem beneficiar de suplementos com Vitamina B12".
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