Por dos semanas a cada quatro anos, a ginástica artística feminina é uma das maiores atrações esportivas do mundo. O 💹 resto do tempo, nós, que assistimos, somos um grupo um pouco niched.

Isso pode dificultar a plena aprecição do que você 💹 está vendo quando as atletas subem ao palco olímpico. Se deseja saber o que é necessário jogo de bolas coloridas bubble shooter grátis cada aparelho ou 💹 como distinguir boas rotinas de ótimas, estamos aqui para ajudar.

Aqui, examinaremos a barra assimétrica, começando com uma visão geral ampla 💹 e, jogo de bolas coloridas bubble shooter grátis seguida, movendo-nos para detalhes técnicos. Também temos orientações para o salto, trave e exercício de solo.

Os 💹 princípios básicos

O aparelho consiste jogo de bolas coloridas bubble shooter grátis duas traves, uma de aproximadamente cinco e meio pés de altura e outra de aproximadamente 💹 oito pés de altura. As ginastas fazem voltas jogo de bolas coloridas bubble shooter grátis círculos jogo de bolas coloridas bubble shooter grátis torno das traves, voam entre elas, fazem piruetas nas 💹 mãos e realizam movimentos de liberação jogo de bolas coloridas bubble shooter grátis que deixam a trave e a recapturam. As melhores rotinas fluem de uma 💹 habilidade para a próxima.

As rotinas devem incluir pelo menos uma transição da trave alta para a trave baixa; uma movimentação 💹 liberando e recapturando a mesma trave; uma volta de 360 graus, ou pirueta nas mãos; e, pelo menos, duas diferentes 💹 posições de grip, ou posições de mão.

As ginastas recebem uma pontuação para dificuldade e uma para execução, e as duas 💹 são combinadas. Os juízes deduzem pontos por separação de pernas, pés flectidos e outros problemas de forma; interrupções de momentum; 💹 "vazios", jogo de bolas coloridas bubble shooter grátis que a ginasta perde o equilíbrio ou o ritmo e tem que balançar de volta e para frente 💹 para recuperar o momentum antes da próxima habilidade; e, claro, quedas. Também é uma dedução se ela não estiver totalmente 💹 vertical ao se mover para uma posição de mão ou terminar uma volta.

A atual campeã olímpica é Nina Derwael da 💹 Bélgica, e a atual campeã mundial é Qiu Qiyuan da China.

O que as ginastas fazem

Cada habilidade tem um 💹 valor de dificuldade designado, começando com A (a menos difícil) e, atualmente, indo até G (a mais difícil) - embora 💹 a ginasta americana Suni Lee tenha estado treinando uma nova habilidade que poderia ser classificada como H.

As rotinas geralmente começam 💹 com a ginasta balançando, trazendo as pernas para a trave, puxando-a para as virilhas - um movimento que os treinadores 💹 comparam a levantar as calças - e então chutando para uma posição de mão. Esse movimento é chamado de kip.

Círculos e giros

Um círculo é uma rotação de 360 graus, começando e terminando jogo de bolas coloridas bubble shooter grátis uma posição de mão.

Qualquer círculo 💹 pode ser feito para trás (em grip regular) ou para frente (em grip reverso ou águia). Contrintuitivamente, "para trás" se 💹 refere a um círculo regular.

As ginastas podem fazer giros a partir de qualquer círculo, com o valor de dificuldade dependendo 💹 da entrada e graus de rotação.

Transições (baixa para alta)

Uma forma de transição para a trave alta a partir 💹 da trave baixa é um tiro : A ginasta faz um círculo na trave baixa, a liberta, arremessa o corpo 💹 para frente e então pega a trave alta.

Transições (alta para baixa)

Você provavelmente verá apenas quatro delas:

• Bail (D): A ginasta começa enfrentando a trave baixa, balança com o corpo reto, faz uma meia-volta e 💹 pousa jogo de bolas coloridas bubble shooter grátis uma posição de mão na trave baixa. Também chamado de overshoot.

• Ezhova (D): A ginasta balança 💹 na direção oposta a um bail e faz uma meia-volta.

• Pak (D): Isso começa como um bail, mas 💹 a ginasta não gira; ela balança da trave alta, gira e pega a trave baixa. Também chamado de Pak salto.

• Bhardwaj (E): Um Pak com uma volta completa.

Lançamentos

Em um lançamento, a ginasta solta a trave alta, 💹 faz um movimento de giro ou outro e então pega novamente. Os lançamentos mais comuns caem jogo de bolas coloridas bubble shooter grátis três categorias:

• Tkatchevs involvem balançar para trás, soltar a barra perto do ápice do balanço, voar para trás sobre 💹 a barra e rotacionar o corpo superior para pegá-la novamente.

• Giengers consistem jogo de bolas coloridas bubble shooter grátis um balanço com o corpo 💹 reto jogo de bolas coloridas bubble shooter grátis um flip para trás com meia-volta.

• Jaegers consistem jogo de bolas coloridas bubble shooter grátis um balanço gigante para a frente jogo de bolas coloridas bubble shooter grátis 💹 um flip para a frente. Suni Lee tem treinado uma versão de volta completa, que poderia receber uma classificação H 💹 se ela a competir com ela.

Desmontadas

As desmontadas mais comuns são o duplo layout invertido e o duplo 💹 layout , ambos avaliados jogo de bolas coloridas bubble shooter grátis D. A seguir, está o duplo avançado , também avaliado jogo de bolas coloridas bubble shooter grátis D.

Como elas são 💹 avaliadas

As notas finais das ginastas são a soma de uma "nota D" (dificuldade) e uma "nota E" (execução). Uma rotina 💹 medalha-vencedora no final da barra é provavelmente no low 15s ou high 14s, mas muitas ginastas estarão felizes com low-mid 💹 14s.

Dificuldade

A nota D tem três componentes:

• Composição: Os quatro requisitos - uma transição, um 💹 lançamento na mesma trave, uma volta de 360 graus e múltiplas posições de grip - valem 0,5 cada.

• Habilidades: As habilidades classificadas jogo de bolas coloridas bubble shooter grátis A valem 0,1, as habilidades classificadas jogo de bolas coloridas bubble shooter grátis B valem 0,2 e assim por diante. As 💹 ginastas recebem crédito por suas oito habilidades mais difíceis.

• Conexões: Conectar uma habilidade diretamente jogo de bolas coloridas bubble shooter grátis outra pode rende 💹 pontos extras.

Execução

A nota E começa jogo de bolas coloridas bubble shooter grátis 10, e os juízes fazem deduções que vão de 0,1 por separação 💹 de pernas leve a 1,0 por queda. Deduções pequenas se somam, então mesmo uma boa rotina pode ter uma 💹 nota E nos oitenta.