Receita de Dal de Jane "Grylltown" Grylls com Batata Doce

Esta é a receita de batata doce da minha boa amiga 🫦 Jane "Grylltown" Grylls, que tem um dos melhores paladares do setor, como você saboreará quando fizer este prato. Também é 🫦 uma das receitas mais amadas e mais cozinhadas do meu grande livro de receitas, então prepare-se para adicioná-la à jack pot city online casino 🫦 coleção de pratos de inverno.

A batata doce é uma das estrelas desta receita. Normalmente, não me incomodo jack pot city online casino pelá-la porque 🫦 a casca está cheia de nutrientes e ajuda a mantê-la firme.

A Diferença de Cor da Batata Doce

Se você se perguntar 🫦 se a cor da batata doce faz diferença no sabor, a resposta é sim! Batatas doce roxas têm mais amido 🫦 e tendem a ficar mais adoçadas quando assadas, mantendo jack pot city online casino forma bem. As batatas doce pequenas vermelhas são deliciosas assadas 🫦 inteiras, com a casca, virando uma surpresa massa por dentro.

Comprando e Armazenando Batatas Doce

As batatas doce são das "tuberídeas" mais 🫦 duráveis que resistem ao tempo. Ao comprar, busque tubérculos fortes que não estejam dobrados, o que indicaria que eles estiveram 🫦 sentados por mais tempo do que deseja saber. Armazene-os jack pot city online casino um local fresco, escuro, afastado da luz solar direta e 🫦 eles devem durar por cerca de um mês.

Receita de Dal de Jane Grylls com Abóbora e Batata Doce

Para 4-6 pessoas

• 1 🫦 colher de sopa de azeite de oliva
• 50g de manteiga
• 1 cebola marrom picada
• 2 grandes dentes de alho
• 1,5 cm de raiz de 🫦 gengibre
• 1 manipular de talos de coentro
• 300g de abóbora cortada jack pot city online casino cubos
• 200g de batata doce cortada jack pot city online casino discos de 1 cm 🫦 ou pedaços
• 1 colher de chá de óleo de gergelim
• 1 colher de chá de garam masala
• 1 colher de chá de curry 🫦 jack pot city online casino pó
• Uma pitada de pó de chili
• 2 galhos de folhas de caril
• 1 vara de canela
• 2 folhas de louro
• 400 ml de 🫦 leite de coco
• 400g de tomates jack pot city online casino conserva
• 200g de lentilhas vermelhas partidas
• 500 ml de caldo de legumes
• 50g de açúcar de palma 🫦 ralado
• Suco de meio limão
• 100g de folhas de espinafre
• 1 xicara de ervilhas congeladas ou frescas
• Iogurte natural
• Fatias de pimenta vermelha e cascas 🫦 de limão

Fervura do dal de Jane Grylls com abóbora e batata doce.

: CatLane/Getty

Este dal é uma ótima opção 🫦 para adicionar mais verduras à jack pot city online casino refeição. Quaisquer sobras no fundo da geladeira serão revividas nesta rica e cremosa curry 🫦 de coco.

Na época do frio, Jane gosta de cozinhar o dal jack pot city online casino forno baixo (170C) por uma hora ou duas, 🫦 mantendo jack pot city online casino casa jack pot city online casino Victoria quente enquanto elimina a necessidade de mexer.

Você também pode dar uma segunda vida ao prato 🫦 usando um liquidificador de pau para transformar os restos de dal jack pot city online casino uma sopa cremosa de lentilhas e verduras com 🫦 especiarias.