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postado por darrenmartinezphotography.com 2025/3/4 14:01:06

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O Stand Up Paddle tomou conta de praias famosas no Brasil e no mundo.

Atualmente é possível encontrar praticantes em todos 👌 os lugares com suas pranchas e remos no horizonte.

Além de ser uma prática bastante tranquila e prazerosa, esse esporte oferece 👌 muitos benefícios para a saúde e possibilita um grande contato com a natureza.

Quer saber tudo sobre esse esporte, incluindo como 👌 surgiu, o que é preciso para praticar e como começar a praticar o stand up paddle? Então confira a seguir 👌 tudo que você precisa saber!

Saiba tudo sobre como praticar o stand up paddle em Caraguatatuba!

O que é stand up paddle?

Stand 👌 up paddle ou SUP, que traduzido do inglês quer dizer "remo em pé", é um esporte aquático popular de origem 👌 havaiana onde o objetivo é ficar de pé na prancha e remar.

Trata-se de um esporte completo, que proporciona o contato 👌 com a natureza, trabalha músculos do corpo todo e é uma prática muito tranquila.

Esse esporte pode ser praticado no mar, 👌 em lagos e rios, já que não é necessário o movimento das ondas, como ocorre no surf, windsurf, wakeboard e 👌 outros esportes do tipo.

Onde surgiu o stand up paddle?

Esse esporte surgiu no Havaí por volta de 1960 ao observar os 👌 turistas que estavam aprendendo a surfar e, por isso, ficavam em pé na prancha de surf e remavam com uma 👌 pá.

Pouco tempo depois o esporte foi chamado de stand up paddle surfing, mas ganhou grande destaque nos anos de 1990.

Com 👌 a popularidade do esporte, grandes atletas deixaram práticas anteriores como a Canoa Havaiana, surf e windsurf para praticar o SUP.

Um 👌 exemplo disso são os atletas Gerry Lopez, Laird Hamilton, Robbie Naish e Dave Kalama.

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Como o stand up paddle chegou ao Brasil?

Os surfistas Harold Ambrósio e Jorge Pacelli foram os responsáveis por trazer esse 👌 esporte para o Brasil.

Na época os atletas também trouxeram equipamentos mais modernos, algo que chamou a atenção de atletas brasileiros.

Não 👌 demorou muito para que o SUP se tornasse uma grande febre no país.

Hoje em dia o esporte é praticado em 👌 praias do Nordeste, no Rio de Janeiro, São Paulo, Sul do país e até mesmo em rios e lagos de 👌 Brasília.

Em Caraguatatuba você também pode praticar esse esporte nas praias e no Rio Juqueriquerê.

Se você vier para nossa cidade, não 👌 se esqueça de vir nos visitar, estamos nas margens do Rio Juqueriquerê.

Será um prazer te conhecer!

Qual o objetivo do stand 👌 up paddle?

Esse esporte tem como objetivo trabalhar o equilíbrio, a concentração e a realização de manobras variadas.

Alguns praticantes utilizam a 👌 prática como relaxamento, enquanto outros mais radicais exploram manobras utilizando a mobilidade do corpo e o remo.

Como funciona o stand 👌 up paddle?

O funcionamento desse esporte é simples: a pessoa fica em pé na prancha sobre a água e utiliza o 👌 remo para se movimentar.

Utilizando apenas o remo e a mobilidade, a pessoa pode realizar manobras.

O que levar em um passeio 👌 de barco?

Quem está apto para praticar o stand up paddle?

Todas as pessoas podem praticar esse esporte, incluindo homens, mulheres e 👌 crianças.

É um esporte para todas as idades e níveis, indo do mais iniciante aos avançados em surf e outros esportes 👌 aquáticos com prancha.

O que precisa para praticar o stand up paddle?

Se você quer saber o que precisa para fazer stand 👌 up paddle, saiba que basta ter uma prancha de surf e um remo para iniciar a bwin 10 euro bonus prática.

Quem é totalmente 👌 iniciante em esportes aquáticos pode fazer aulas de SUP com um instrutor.

Onde o stand up paddle é praticado?

Esse esporte é 👌 bastante versátil, ele pode ser praticado em mares, rios e lagos.

Já os lugares do país onde mais se pratica esse 👌 esporte são as praias do Rio de Janeiro, do Nordeste brasileiro e do Litoral Norte de São Paulo, incluindo as 👌 praias de Caraguatatuba.

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Qual a diferença entre canoagem e stand up paddle boarding?

Na verdade, há uma 👌 briga entre os praticantes de canoagem e de surf sobre em qual desses esportes o SUP mais se encaixa.

Os atletas 👌 dizem que se tem pá, a prática é de canoagem, enquanto outros asseguram que se tem prancha, é surf.

Em todo 👌 caso, o stand up paddle boarding é diferente da canoagem porque possui prancha.

Quais as diferenças entre o surf e o 👌 stand up paddle?

Como explicado no tópico anterior, tem atletas que consideram o SUP como uma prática de surf.

Mas a diferença 👌 dos dois esportes está na utilização do remo, que não ocorre no surf.

Quais são os equipamentos utilizados no stand up 👌 paddle?

Os equipamentos utilizados no SUP são: prancha de stand up paddle, remo, colete salva-vidas e leash.

Também podemos citar a roupa 👌 com proteção solar, que protege os praticantes dos raios UV.

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Quais 👌 os riscos do stand up paddle?

Esse esporte é bastante tranquilo e quase sem riscos, se comparado a outras modalidades.

O maior 👌 risco, no entanto, é o de afogamento.

Mas utilizando os equipamentos corretos, incluindo o colete salva-vidas, esse risco é muito menor.

Aliás, 👌 é o mesmo risco de um mergulho no mar ou rio.

Quais os benefícios de praticar stand up?

Há muitos benefícios da 👌 prática esportiva do stand up paddle, mas os principais benefícios para a saúde são:

Auxilia na perda de pesoReduz o estresse

Alivia 👌 sintomas de ansiedade

Melhora o equilíbrio

Auxilia na saúde do coração

Alivia dores nas articulações

Possibilita o ganho de massa muscular

Quais os principais músculos 👌 trabalhados no stand up paddle?

A prática do SUP possibilita trabalhar diferentes músculos de uma só vez, o que inclui os 👌 músculos das costas, abdômen, trapézio, oblíquos, quadríceps, laterais, glúteos, entre outros.

Como é chamado o esporte stand up paddle?

Esse esporte é 👌 chamado de várias formas diferentes, como SUP, stand up paddle boarding, surf com remo, remo em pé e REP.

Outra dúvida 👌 comum é sobre o que é paddle.

Saiba que é "remo" em tradução do inglês para português.

Entenda o conceito de estilo 👌 de vida náutico

Quais os tipos de pranchas de stand up paddle existem no mercado?

No início, os praticantes utilizavam a prancha 👌 de surf para praticar.

Mas com o passar do tempo, foram desenvolvidas pranchas específicas para o SUP.

Os modelos mais utilizados atualmente 👌 são: sup race, sup hibrida, sup wave e sup para travessias.

Se você está se perguntando qual o melhor tipo de 👌 prancha de stand up, saiba que não existe o melhor modelo, mas sim o modelo ideal para cada pessoa e 👌 prática esportiva.

Como comprar um stand up paddle?

Se você quer saber como comprar uma prancha e remo para praticar, saiba que 👌 em qualquer loja de esporte aquático você poderá encontrar os equipamentos necessários.

Há ainda grandes varejistas que também vendem esses equipamentos, 👌 mas tenha o cuidado de conferir a garantia do produto para ter certeza de que é um equipamento de qualidade.

Como 👌 aprender stand up?

Se você já surfa ou pratica outro esporte com prancha, será muito fácil se adaptar ao SUP.

Basta subir 👌 na prancha em cima da água, flexionar levemente os joelhos e utilizar o remo para se mover.

Mas se você é 👌 iniciante em todos os aspectos, o ideal é começar a praticar com um instrutor.

Leia também: Tudo sobre acessórios para barcos!

Qual 👌 a melhor maneira de remar no stand up?

A forma correta de remar no SUP é posicionando o remo na lateral 👌 da prancha.

Vá com o remo mais para frente possível e empurre a água deixando a pá sair assim que chegar 👌 no quadril.

Quem não sabe nadar pode fazer stand up?

Não, pois o risco de afogamento se torna maior para quem não 👌 sabe nadar.

Mesmo as pessoas que sabem nadar devem utilizar colete salva-vidas para praticar esse esporte.

Stand up paddle em Caraguatatuba: onde 👌 fazer?

Esse esporte tão popular em diversos lugares do país e do mundo também pode ser praticado em Caraguatatuba, no Litoral 👌 Norte de São Paulo.

Há a possibilidade de praticá-lo no Rio Juqueriquerê e também no mar, passando pelas diversas praias de 👌 Caraguatatuba.

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Os médicos começaram a testar o primeiro vacina do mundo contra os vómitos norovírus, na esperança de que jab poderia ☀️ trazer enormes benefícios para saúde e economia.

O norovírus causa doenças e diarreia, podendo se espalhar muito rapidamente entre pessoas que ☀️ estão bwin 10 euro bonus contato próximo com surtos frequentemente ocorrendo nos hospitais.

Enquanto a maioria das pessoas se recupera dentro de dois ou ☀️ três dias, o vírus pode ser grave particularmente para os muito jovens e idosos.

Patrick Moore, um médico de família ☀️ e investigador-chefe nacional do julgamento no Reino Unido disse que atualmente não havia vacinas aprovadas para o vírus da doença ☀️ bwin 10 euro bonus todo mundo.

Moore acrescentou que o ônus do erro era enorme, com cerca de 685 milhões casos e 200.000 mortes ☀️ bwin 10 euro bonus todo mundo a cada ano. No Reino Unido acredita-se há aproximadamente 4m norovírus por mês (cerca 12.000 hospitalizações ao ☀️ longo dos anos só na Inglaterra).

“No Reino Unido, estima-se que o norovírus custe cerca de 100 milhões anualmente ao NHS ☀️ [e] se você levar bwin 10 euro bonus conta os ganhos perdidos é aproximadamente 300 metros”, disse Moore.

Chamado Nova 301, o ensaio clínico ☀️ de fase 3 deve durar dois anos e inscreverá 25.000 adultos - com foco naqueles acima dos 60 – bwin 10 euro bonus ☀️ países como Japão, Canadá ou Austrália.

No total, 27 locais de cuidados primários e secundários do NHS na Inglaterra Escócia/Países ☀️ Baixos estarão envolvidos no julgamento com cerca 2500 participantes a serem recrutados até o final deste mês. A equipe acrescentou ☀️ que também usarão unidades móveis para facilitar as pessoas participarem da pesquisa

O braço britânico do estudo faz parte da Parceria ☀️ Estratégica Moderna-Reino Unido de 10 anos e envolve uma colaboração entre o Instituto Nacional para Pesquisa bwin 10 euro bonus Saúde (NIHR), Departamentos ☀️ Sociais, Segurança Sanitária no Reino Unidos - Agência Britânica na área médica – UKHSA.

No ensaio, metade dos participantes será alocada ☀️ aleatoriamente para receber a nova vacina e o outro receberá uma injeção de solução salina como placebo.

A vacina contra o ☀️ norovírus é baseada na tecnologia mRNA – uma abordagem usada por empresas como Moderna e Pfizer / BioNTech para desenvolver ☀️ seus jabs Covid.

Tais vacinas funcionam introduzindo uma molécula de cadeia única – mRNA - bwin 10 euro bonus células humanas. O RNAm carrega ☀️ instruções que podem ser usadas por máquinas dentro dessas pilhas para fazer proteínas associadas ao vírus, e então aciona o ☀️ sistema imunológico do corpo fornecendo proteção contra um encontro futuro com ele próprio

No caso do novo jab, o mRNA carrega ☀️ instruções para fazer a camada proteica de três tipos diferentes norovírus. Isso dá origem à formação inofensivas partículas semelhantes ao ☀️ vírus que podem desencadear produção dos anticorpos

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Embora a equipe tenha dito que os ☀️ testes anteriores da vacina mostraram uma forte resposta imune bwin 10 euro bonus humanos, o novo teste foi projetado para explorar se ele ☀️ é eficaz contra esse vírus e quanto tempo dura bwin 10 euro bonus proteção.

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