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Corredores ao ar livre estão lidando com dados preocupantes de qualidade do ar
Corredores ao ar livre sempre tiveram muitos dados 😗 para acompanhar: seu ritmo, frequência cardíaca, milhagem, rota, calorias, clima e muito mais. Recentemente, no entanto, houve um novo ponto 😗 de dados consideravelmente mais assustador para os atletas ao ar livre: o Índice de Qualidade do Ar (AQI).
Esse índice, que 😗 mede o nível de poluição do ar 7games baixar download determinado momento e local, tornou-se uma ferramenta cada vez mais necessária para 😗 entusiastas ao ar livre na era do cambio climático.
"Se você é um corredor de montanha, você está verificando o AQI 😗 diariamente", diz Avery Collins, um ultramaratonista profissional que mora 7games baixar download Silverton, Colorado. "Especialmente no mês de agosto."
Denver, Colorado, e a 😗 poluição do ar
Denver, Colorado, é conhecida como um dos lugares mais aptos e saudáveis dos EUA, atraindo muitos corredores, caminhantes, 😗 ciclistas e alpinistas. Eu me mudei de Iowa há 20 anos e sou um corredor ávido na cidade e nas 😗 montanhas há mais de uma década.
No entanto, Denver muitas vezes tem a pior poluição do ar do país e, às 😗 vezes, a mais poluída de qualquer cidade internacional do mundo, graças a uma combinação perfeita de fatores que, durante a 😗 maior parte do verão, tornam a cidade nociva para se exercitar. A "euforia do corredor" que eu – e centenas 😗 de outros corredores de Denver – buscam pode ser contaminada ao respirar profundamente ar poluído, deixando meus pulmões pesados, garganta 😗 queimada e cabeça embotada, como se acabasse de passar a última hora sugando o escapamento de um caminhão grande.
Isso é, 😗 7games baixar download parte, devido aos incêndios florestais que estão queimando 7games baixar download quase metade da América do Norte. Mas também é um 😗 problema ambiental maior e estrutural que remonta a este verão sozinho.
Um fenômeno meteorológico chamado "efeito de inversão" (em que o 😗 ar frio no solo é preso por uma camada de ar quente acima dele) impede que a poluição do ar 😗 de Denver se dissipe no céu, o que não era tão problemático antes do boom populacional que levou a congestionamentos 😗 de trânsito estagnados. O fumo de incêndios florestais também fica preso, recobrindo a cidade 7games baixar download uma espessa névoa, tornando o 😗 sol laranja e as montanhas vizinhas invisíveis.
E a refinaria de petróleo Suncor perto de Denver acabou de concordar 7games baixar download um 😗 acordo de R$10,5 milhões com o Colorado por ter lançado poluentes ilegais no ar, a maior multa ambiental na história 😗 do estado.
Odio correr 7games baixar download esteiras – especialmente quando alguns dos melhores parques dos EUA estão à minha porta – mas, 😗 durante a maior parte do verão, saudo-lo com um Alerta de Qualidade do Ar 7games baixar download meu iPhone todas as manhãs 😗 e, 7games baixar download seguida, tenho uma difícil escolha a fazer.
Correr 7games baixar download Denver – especialmente durante a temporada de incêndios florestais – 😗 muitas vezes me deixa com garganta adoentada, dor de cabeça, vertigens e nevoeiro cerebral. Não fumei um cigarro há oito 😗 anos, mas sinto-me como se tivesse bingado um pacote inteiro depois de correr através do névoa laranja de Mars da 😗 cidade durante um Alerta de Qualidade do Ar.
Corredores de Denver e a qualidade do ar
Alguns corredores profissionais, como Avery Collins, 😗 dizem que o Índice de Qualidade do Ar é essencial para o treinamento (optando por uma corrida 7games baixar download esteira ou 😗 outro treino indoor 7games baixar download dias ruins), mas alguns corredores de Denver com quem falei preferem não deixar a poluição do 😗 ar impedi-los de desfrutar de 7games baixar download corrida.
"Nesses tempos, você tem que escolher seu veneno", diz Kelly Waldo, que corre cerca 😗 de 25-30 milhas (40-48km) 7games baixar download Denver todas as semanas. "Eu sou consciente [da poluição do ar], mas ainda apenas coloco 😗 meus sapatos e vou atrás disso."
Waldo adiciona que teve bronquite quando criança e às vezes tem dores de cabeça depois 😗 de uma longa corrida. Embora ele não verifique o AQI, ele mantém suas corridas às 5h da manhã, antes que 😗 o rush horário comece.
"Você pode ver como é poluído, especialmente nos últimos 10 anos", diz Waldo. "É um choque mental 😗 que nós estamos empatados com a Índia. Mas quem quer correr 7games baixar download uma esteira?"
"Eu não penso na qualidade do ar", 😗 diz Frank Anello, um corredor ultramaratonista de Denver que acabou de completar uma corrida de 200 milhas pelas montanhas. "Eu 😗 não me importo. Nada vai me impedir de correr."
Efeitos da poluição do ar
Estudos têm mostrado que a poluição do ar 😗 tem um efeito negativo no desempenho atlético – tanto fisicamente quanto mentalmente – assim como um número de riscos à 😗 saúde (como câncer de pulmão, doença cardiovascular, problemas respiratórios e mesmo demência), de acordo com a Agência de Proteção Ambiental 😗 e a Associação Americana de Pneumologia, que recomendam limitar a atividade ao ar livre quando um Alerta de Qualidade do 😗 Ar for anunciado.
"Eu tenho uma tal adição à corrida que não posso me preocupar com a qualidade do ar", diz 😗 Anello. "Da mesma forma com tempestades de neve ou chuva forte, frio intenso ou calor abrasador – estou obtendo meus 😗 quilômetros."
Posso me relacionar com Anello, que, assim como eu, lutou com adições a várias substâncias há alguns anos e encontrou 😗 a corrida como uma maneira menos destrutiva de lidar com esses impulsos loucos.
Escrevi um livro sobre esse assunto há alguns 😗 anos e falei com vários ultracorredores que andaram milhares de milhas não por benefícios à saúde, ou 7games baixar download busca de 😗 beleza física ou uma vida mais longa, mas porque isso os afastou de drogas e álcool. "Esta é a nova 😗 maneira de viver loucamente", disse um deles.
Correr através do ar tóxico – e lidar com os efeitos físicos – é 😗 certamente louco, mas é a mentalidade de um corredor acérrimo. Nada vai ficar entre nós e um high de corredor.
Então, 😗 mesmo que meu iPhone tente chamar minha atenção com um Alerta de Qualidade do Ar – e as Montanhas Rochosas, 😗 geralmente visíveis da minha janela do balcão, estão encobertas 7games baixar download uma névoa à moda de Londres – também atuo, assim 😗 como Kelly Waldo, "vou atrás disso".
Oficiais de Denver apontaram para planos futuros para combater a poluição do ar, incluindo controle 😗 mais rigoroso de poluentes como o benzeno, mas esses não farão diferença 7games baixar download breve.
No ínterim, corro através do dióxido de enxofre, 😗 monóxido de carbono e hidrogênio sulfeto lançados pela refinaria Suncor. Através de hidrocarbonetos policíclicos da fumaça do incêndio florestal. Através 😗 do dióxido de nitrogênio, benzeno e formaldeído emitidos pelo trânsito da hora do rush.
Eu sei que estarei pagando por isso 😗 – tanto no curto quanto no longo prazo – mas ainda assim é melhor do que uma esteira. Ou, ainda 😗 pior, ainda pior, nenhuma corrida 7games baixar download absoluto.
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Minha Experiência com o Aplicativo 7Games no meu Dispositivo Android
Há algum tempo, comecei a ouvir falar sobre o aplicativo 7Games, um aplicativo de jogos e entretenimento que oferece diversas opções de jogos e apostas online.Sem demora, decidi baixar o aplicativo para testar 7games baixar download funcionalidade e variedade de jogos.
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Para baixar o aplicativo 7Games, fui direto ao site oficial e cliquei no botão de download. Em seguida, fui redirecionado para uma página com as instruções detalhadas de como baixar e instalar o aplicativo, que estavam em 7games baixar download português.
Minha Experiência com o Aplicativo
Depois de instalar o aplicativo, decidi explorar suas opções e jogos. Fiquei impressionado com a variedade de jogos, desde jogos de azar, que incluem cassino e apostas desportivas, até jogos divertidos e quizzes. Adorei especialmente os jogos de cassino, que me permitiram experimentar a emoção de jogar em 7games baixar download um cassino virtual, tudo desde o conforto de minha casa.
Benefícios do Aplicativo
Além dos jogos em 7games baixar download si, o aplicativo também oferece promoções e ofertas especiais para os usuários, o que torna ainda mais atraente a utilização do aplicativo. Ademais, o aplicativo também é muito fácil de usar e navegar, o que é uma vantagem adicional.
Conclusão
No geral, meu tempo com o aplicativo 7Games foi muito agradável e divertido. O aplicativo oferece muitas opções de entretenimento e diversão, e 7games baixar download interface é simples e intuitiva. Se estiver procurando um aplicativo de jogos e entretenimento de alto calibre, recomendo muito o aplicativo 7Games.
Perguntas Frequentes
Pergunta | Resposta |
---|---|
Onde posso baixar o aplicativo 7Games? | Para baixar o aplicativo 7Games, acesse o site oficial e clique no botão de download. |
O aplicativo 7Games é seguro de usar? | Sim, o aplicativo 7Games é completamente seguro de usar e é regulamentado pelas autoridades competentes. |
O aplicativo 7Games está disponível em 7games baixar download minha região? | O aplicativo 7Games está disponível em 7games baixar download várias regiões, no entanto, é sempre recomendável verificar no site oficial se o aplicativo está disponível na 7games baixar download região antes de tentar baixá-lo. |
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